Dieta sokowa - co to, efekty, gdzie kupić soki?

Ostatnio wielka popularność zyskuje dieta sokowa. Od dawna o niej słyszałam, ale nie mogłam się na nią jakoś zdecydować i nie wiedziałam, jakie to soki, jak smakują, gdzie kupić i czy rzeczywiście oczyszczają oraz odchudzają. Jak to wygląda z dowozem do domu i transportem, aby zachować ich świeżość? Kiedy najlepiej zastosować dietę sokową i ile trwa? Dziś chciałabym opisać Wam moją opinie o tej diecie sokowej, odpowiedzieć Wam na te pytania i pokazać efekty. Już Wam zdradzę, że zaraziłam nią moją siostrę. Miałam okazję spróbować 1-dniową dietę sokową od Sportfood.pl. Na rynku znajdziecie wiele firm, ale te soczki są najsmaczniejsze i chyba najtańsze. Już Wam powiem, że niedługo spróbuję 3-dniową dietę sokową. Ciekawią mnie również gotowe posiłki tej firmy, bo próbowała ich moja siostra i stwierdziła, że są na prawdę smaczne i mają ciekawe połączenia. Poniżej postaram się wszystko opisać o diecie sokowej, więc zapraszam na dalsza część wpisu.

Co to jest dieta sokowa?

Dieta sokowa polega na zastąpieniu codziennych posiłków naturalnymi, zdrowymi sokami. Można wybrać sobie czas jej trwania. Ja miałam opcję 1-dniową, ale są jeszcze 3, 7, a nawet 14-dniowe. Ostrzegam nie jest łatwo się przestawić, ale jeśli chcemy dać swojemu organizmowi bardzo dobre oczyszczenie z toksyn oraz z tego, co zalega nam w układzie jelitowym i przy okazji schudnąć, to warto się na nią skusić. W tej diecie pije się nie byle jakie soki, tylko odpowiednio zaprojektowane przez dietetyków mieszanki owoców i warzyw.

Ja w swojej diecie sokowej 1-dniowej większość soczków miałam głównie z owoców i bardzo się z tego cieszyłam. Nie przepadam za typowymi napojami warzywnymi, ale box z sokami SportFood bardzo mi zasmakował, a na prawdę jestem wybredna. Co do samej diety, to 2 pierwsze sokowe posiłki były ok i sycące, natomiast w okolicach obiadu było ciężko się najeść soczkiem, ale silną wolą to przezwyciężyłam i dalej już nie było tak źle. Ogólnie nie powiem, że się tymi sokami najecie, ale 500 ml to dużo i ja nie dałam rady wypić wszystkiego na raz, więc po połowie butelki popijałam po troszkę przez jakieś pół godzinki. Tak na prawdę organizm wciąż miał, co do roboty, bo mając do dyspozycji 6 soczków, to prawie co chwile coś pijemy. 

Gdzie kupić soczki do diety?

Najlepiej zamawiać je po prostu przez internet. Ja polecam na www.sportfoodsoki.pl i dostawa jest kurierem, stąd każdy może sobie je kupić z dostawą do domu. Soczki są bardzo dobrze zapakowane i są zimne, gdyż w kartonie jest wkład chłodzący. Każda buteleczka ma naklejkę z datą do kiedy trzeba go spożyć, ale najlepiej po otrzymaniu paczki dietę sokową zacząć po prostu następny dnia. Soczki firmy SportFood znajdziecie również na niektórych siłowniach ( lista na stronie) albo w niektórych Freschmarketach, jednak tam spotkałam się, że mają dostępne tylko malutkie buteleczki. Natomiast te, co mam pić w diecie sokowej, to napoje o pojemności 500 ml.

Jaką dietę sokową wybrać i jak ona wygląda?

Mamy dostępne pakiety 1, 3,7 lub 14-dniowe. Nie rzucajmy się od razu na głęboką wodę i na pierwszy raz nie bierzmy tych najdłuższych. Polecam najpierw spróbować opcje krótkie, gdyż zastąpienie posiłków sokami nie jest łatwe i trzeba mieć na prawdę silną wolę i chęci, aby wytrzymać. Zresztą co jak nam takie soczki nie podpasują i po prostu nie spodoba nam się dieta? Najgorsza jest pora obiadu, gdyż na prawdę mój organizm domagał się ciepłego posiłku i czegoś konkretnego, ale jak tą porę przetrwałam było już ok. Pamiętajcie wszystko siedzi w psychice, ale nie katujmy się też zbyt mocno. Stąd polecam najpierw spróbować 1 lub 3-dniową kurację, a za jakiś czas jeśli będzie wszystko ok, to zakupić dłuższą. 

W diecie 1-dniowej jest 6 soków po 500 ml. W pozostałych na każdy dzień przypada 5 soczków i jedna zupa warzywna. W paczce otrzymuje również instrukcję od dietetyka opisującą krok po kroku jak i kiedy spożywać określony sok. 

Efekty diety sokowej?

Dieta sokowa ma głównie na celu szybkie oczyszczenie organizmu, pobudzenie układu trawiennego i schudnięcie. W zależności od wybranego pakietu ten efekt jest silniejszy i lepiej widoczny. U mnie efekt 1-dniowej diety sokowej to 2 kg mniej i o wiele lepsze samopoczucie, taka lżejsza się czułam. Wiem, że najwięcej to pozbyłam się wody, ale jej nadmiar w organizmie też powoduje dyskomfort. Dzięki temu 1 dniu od tej pory jem mniejsze posiłki, bo mam wrażenie, że żołądek się troszkę skurczył. Zatem dieta sokowa to również plusy na przyszłe dni nie tylko efekt od razu po. 

PAKIETY SPORTFOOD

Dieta 1-dniowa

Rezygnujesz z tradycyjnego jedzenia, które zastępujesz 6 sokami 500ml SPORTFOOD. Wszystko przychodzi 1 paczką.

EFEKT: szybki detoks i oczyszczenie

Dieta 3-dniowa

Rezygnujesz z tradycyjnego jedzenia, które zastępujesz 5 sokami 500ml SPORTFOOD i rozgrzewającą zupą w ciągu dnia. Wszystko przychodzi 1 paczką.

EFEKT: szybki detoks i pobudzenie metabolizmu, utrata od 0,5 kg do 3 kg.

Dieta 7-dniowa

Rezygnujesz z tradycyjnego jedzenia, które zastępujesz 5 sokami 500ml SPORTFOOD i 2 rozgrzewającymi zupami w ciągu dnia. Tutaj są 2 dostawy.

EFEKT: uzupełnienie witamin, oczyszczenie i odchudzenie, utrata od 1 kg do 5 kg.

Dieta 14-dniowa

Nie rezygnujesz z jedzenia tylko je ograniczasz. Dziennie wypijasz 4 soki w różnych odstępach. Tutaj są 4 dostawy. Idealna dla kobiet przygotowujących się do ciąży, jak również dla młodych mam i osób, które chcą spróbować ulepszyć swój metabolizm.

EFEKT: rewitalizacja, odżywienie i przyspieszenie metabolizmu.

Dieta Open

Tutaj samemu wybiera się ile i jakie soki się potrzebuje. Dietetyk może nam pomóc w wyborze i indywidualnie dobierze ilość oraz smaki soków.

Ile kosztuje dieta sokowa?

Chce zaznaczyć, że soki SportFood nie zawierają glutenu, ani laktozy. Są pozbawiona cukrów z wyjątkiem tych naturalnych pochodzących z warzyw i owoców. Są wykonywane metodą Cold Press, czyli jest to sposób wyciśnięcia maksymalnie zdrowego i naturalnego soku z owoców, warzyw i ziół.

Jeden sok SportFood kosztuje 12 zł. Pakiet 1-dniowy to cena  76 zł już z dostawą, a 3-dniowy - 224 zł. Wszystko znajdziecie na stronie SportFoodsoki.pl. Nie jest to mało, ale gdy otrzymacie soczki i zobaczycie ich wysoką jakość i poczujecie ten naturalny skład, to moim zdaniem warto wydać te pieniążki. Zresztą to też dla naszego zdrowia. Zamiast katować się suplementami, które nic nie dają, to raz na jakiś czas możemy sobie zafundować dietę sokową. Ja na pewno do niej wrócę!