Jaką dietę sokową wybrać?

Jakiś czas temu miałam 1-dniową dietę sokową, a tym razem udało się przebrnąć przez 3-dniową. Są jeszcze warianty, 5, 7 i 14-dniowe. Zatem jaką dietę sokową najlepiej wybrać? Jak w niej wytrwać i jakie przyniosła efekty? Na te pytania odpowiadam w dzisiejszym wpisie. Dla tych, którzy nie wiedzą na czym ta dieta polega, to już szybciutko piszę. Ogólnie to polega ona na zastąpieniu jedzenia sokami, tak aby oczyścić organizm z toksyn i zaległych resztek w jelitach, przefiltrować wątrobę, a skutkiem ubocznym będzie lekkie odchudzenie i spadek wagi. Pomoże nam również wyregulować trawienie i zmniejszyć żołądek. Ogólnie rzecz biorąc jest to taki detoks dla organizmu. Markę jaką wybrałam to Nuja dieta sokowa.

Ile trwa dieta sokowa?

Wszystko zależy od tego czy jemy duże posiłki, wtedy zalecam 1 lub 3-dniową dietę, bo będzie to ogromny szok dla naszego organizmu. Jeśli już kiedyś mieliśmy taką dietę, to można skusić się na dłuższy czas, ale jeśli to nasz pierwszy raz to nie radzę porywać się na dłuższą niż tydzień. Korzystniej jest podjąć się jej za miesiąc. Pamiętajcie, że lepiej wytrwać w diecie sokowej nie podjadając, bo wtedy to ma jakikolwiek sens, niż podjadać i w sumie się oszukiwać. Dieta sokowa 1-dniowa jest dla osób, które niepewnie się czują i chcą się sprawdzić. Ja obecnie wybrałabym 3-dniową, bo w tej opcji mogę zjeść w ciągu dnia ok godz. 16.30 miskę sałatki, co bardzo poprawia samopoczucie i przetrwanie w diecie. W 1-dniowej niestety tego nie ma i np. moja siostra już pod koniec dnia się trzęsła, bo tak była głodna, albo raczej organizm domagał się czegoś innego niż sok. To wszystko zależy od silnej woli i powodu dla jakiego to robimy. Jeśli chcemy poczuć się zdrowiej i oczyścić organizm dla samej siebie, to nam się uda. Musimy tylko uwierzyć, że robimy dla niego coś dobrego. A to tylko kilka dni! Jeszcze mogłabym się skusić na opcję 5-dniową.

Osobiście nie zdecydowałabym się na 7-dniową czy 14-dniową, tylko dlatego, że lubię jeść. Może bym wytrwała gdybym miała jakiś ważny powód, jak wyjazd na wakacje z przystojniakiem lub chcąc szybko zmieścić się w jakąś sukienkę, bo mam ważną imprezę. Albo po prostu sprawdzić swoją wolę i przekonać się czy dam radę. Każdy pewnie znajdzie swój własny powód.

Dlaczego dieta sokowa Nuja?

Oprócz zdrowych soczków od Nuja otrzymujemy poradnik, w którym zaznaczono, jaki napój kiedy pijemy. Bardzo ułatwia to sprawę. W poprzedniej 1-dniowej diecie nie otrzymałam czegoś takiego i sama wybierałam, który sok kiedy piję. A tak na prawdę każdy składnik może działać na co innego i warto mieć jakąś ściągawkę. Dodatkowo możemy zapisać sobie nasze wymiary i wagę przed oraz po diecie. Pokaże to nam nasz postęp. Przy opcji min. 3-dniowej mamy też podaną propozycję przyrządzenia 3 sałatek, jakie możemy zjeść. Ja ze względu na brak czasu przyrządziłam własne, ale też były fit i z samych warzyw + pestki dyni i słonecznika oraz łyżki oliwy z oliwek.

Do zestawu otrzymałam również centymetr, więc mój stary poszedł w odstawkę. Paczka idealnie opakowana z 2 elementami do chłodzenia, więc wszystko przychodzi kurierem ekspresowo, termicznie zamknięte i schłodzone. Plus to cena, bo chyba najniższa na rynku. Również wielkość soczków jest idealna, bo 360 ml. Spotkałam się, że w innych firmach są 500 ml i to zdecydowanie za dużo, bo pod koniec rośnie nam po prostu w buzi. Na prawdę to spora ilość na raz.

Smak soków

Smak soczków jest na prawdę bardzo dobry. Mi tylko jeden nie przypadł zbytnio do gustu, ale mając silną wolę i wiedząc po co to robię, dało radę go wypić. Zdziwiło mnie, że pierwsze 2 soczki były lekko gazowane. Smakowały tak inaczej, ale bez problemu je wypiłam. Reszta była już normalna. Na zdjęciach pokazałam Wam poszczególne smaki i składy. Nazwy napojów są sympatyczne i takie pozytywne. Motywują do działania.

Moje efekty 

W diecie sokowej gubimy dość dużo wody. Po 3 dniach picia soczków schudłam 2,5 kg, w talii ubyło mi - 0,5 cm, w biodrach - 1 cm, a klatce - 1 cm, czyli łącznie -2,5 cm mniej. W ciągu najbliższych dni, gdy zaczęłam normalnie jeść przybyło mi tylko 0,5 kg, więc jak dla mnie to super wynik, bo zostało mi - 2 kg wciąż mniej. Oczywiście każdy z Was może mieć inne rezultaty. Ostrzegam jednak, że podczas diety sokowej bardzo często latamy do toalety :) Ogromny plus to, że zmniejszył mi się żołądek podczas tych 3 dni i teraz naszym zadaniem jest znów go nie rozepchać i jeść po prostu zdrowo i często. Tutaj link do diety sokowej oczyszczającej jaką stosowałam - dieta sokowa Nuja. A ktoś z Was miał już tą dietę? Pochwalcie się jakie mieliście samopoczucie i rezultaty. Ja jestem z niej bardzo zadowolona i nie było tak źle wytrwać. Na pewno jeszcze ją powtórzę.