Była sobie odporność - poradnik jak przestać chorować?

Oto wyjątkowy poradnik idealny dla każdego, bo przecież nikt nie lubi chorować. ,,Była sobie odporność" to medyczna książka z precyzyjnymi, eksperckimi informacjami, stworzona przez immunolożką z ponad 20-letnim doświadczeniem praktycznym oraz naukowym. Jest autorytetem w dziedzinie badań nad układem odpornościowym. To aż 350 stron solidnej wiedzy opartej na mnóstwie książek i doświadczeniu. Przyda się nie tylko na okres jesienno-zimowy, gdy najczęściej chorujemy, ale dzięki tym poradom wzmocnimy nasz organizm na cały rok. 

Przeczytamy też o tym, jak w ogóle chronić się przed infekcjami, czy przeziębienie atakuje tylko zimą, Poruszony również zostaje temat szczepionek, fakty i mity dotyczące chorób. Kto z nas nie słyszał zdania ,,Włóż kurtkę, bo się przeziębisz" Dlaczego to ważne i jak nas atakuje wirus? Jak zapobiec i po prostu nie chorować? Pamiętajmy, że nie wszystkie zarazki wywołują infekcję, a nie każda choroba to dzieło zarazków. 

Co to jest odporność?

Myślicie, że odporność to tylko ochrona przed infekcjami? Zrozumienie mechanizmu obrony to pierwszy krok do odkrycia, jak pracuje układ immunologiczny. Ochrona przed infekcjami to dopiero początek. Nauka zaczęła uważać odporność za coś pokroju drugiego mózgu. Cytując ,,To wyspecjalizowana sieć bioczujników tak zaprojektowanych, by zbierać informacje z wnętrza ciała i z jego otoczenie i przekazywać je mózgowi, który manewruje nami i motywuje nas do określonych zachowań". Pamiętajmy, że żaden lek nie poprawi odporności, jak czarodziejska różdżka. Jednak to ona trzyma nas przy życiu.

Jak odnaleźć się w dzisiejszym świecie?

Mamy obsesję na punkcie zdrowego wyglądu i dobrego samopoczucia, a jesteśmy znacznie nieszczęśliwszy i o wiele bardziej chorzy niż kiedykolwiek. Sięgamy po suplementy diety myśląc, że nie zmieniając pewnych nawyków, one nam pomogą i odpowiednio zadziałają. W dzisiejszych  czasach najbardziej prawdopodobne jest, że umrzemy na chorobę związaną ze stylem życia, czyli zbyt duże tempo, bezustanny stres, zanieczyszczenia środowiska, modyfikowane jedzenie, nadmierna konsumpcja i brak ruchu. Wielu tym zagrożeniom można stawić czoła i bardziej o siebie zadbać. O tym też poczytacie w ,,Była sobie odporność". Doświadczona immunolożka obala wiele mitów, przesądów, ale mówi też o efekcie placebo, które ma zdumiewającą siłę uzdrawiania. Myślę, że o tym też warto więcej poczytać. 

Alergia - plaga współczesnego świata

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu alergia dokuczała ludziom niezmiernie rzadko. Częstotliwość występowania uczuleń w dzisiejszych czasach szybuje w górę. Prawdopodobnie za tą współczesną epidemią stoją środowisko i styl życia, które nie pozwalają układowi immunologicznemu prawidłowo funkcjonować. W książce sporo przeczytacie na ten temat. Poruszana jest tu też kwestia nowotworu i innych stanów zapalnych. Czytając to wszystko miałam wrażenie, że jeszcze sporo w tej dziedzinie medycyny mamy do odkrycia, jednak też nasze organizmy się bardzo zmieniają, mutują, rozwijają genetycznie. 

Lekkie przeziębienie - czy zarażamy?

Zawsze się nad tym zastanawiam. Czy mając lekkie objawy przeziębienia, jesteśmy w stanie zarazić innych. To, że objawy są łagodne, nie znaczy, że wirus też ma takie oblicze. Czy może mamy takie dobre geny i jesteśmy zahartowani, że akurat nas choroby się tak często nie trzymają? Nie chcę Wam wszystkiego zdradzać, ale przyznajcie, że wiele z tych zagadnień, o których wspomniałam wyżej Was zaciekawiło i chcielibyście znać odpowiedź. 

Co jeszcze dowiecie się z ,,Była sobie odporność"

Poświęcono też kilka stron na temat stosowania u dzieci syropków i słynnego paracetamolu. Jak budować odporność od najmłodszych lat? Mowa tu też o astmie. W jednym rozdziale autorka zatytuowała ją ,, Astma oskrzelowa - epidemia, której nikt nie rozumie". Zastanawialiście się kiedyś czy masa ciała ma wpływ na odporność? Autorka książki nie owija tu w bawełnę. Na prawdę ma sporą wiedzę i dodatkowo przedstawiła ją nam na podstawie informacji z wielu książek. Można to odczuć zagłębiając się w ten poradnik. Wiele z tych wskazówek wzięłam sobie do serca i powoli mam już inną świadomość. 

W dzisiejszej recenzji opisałam Wam tylko kilka tematów poruszanych w książce ,,Była sobie odporność". Jest tam o wiele więcej zagadnień, na którymi nawet bym nigdy nie rozmyślała. Rozpoczynając najpierw od problemy, pokazując jak się przed nimi chronić, po wskazówki, jak wprowadzić je w życie i nad czym powinniśmy się zastanowić. Jak po prostu żyć by nie chorować? 

Dostępność: ,,Była sobie odporność"

Autorka: Dr Jenna Macciochi

Cena: w promocji ok. 30 zł

Wydawnictwo Znak